Tenkrát mě to fakt semlelo. Šel sem ke dnu. Rád se k téhle fotce znovu vracím. I když pokaždé v trošku jiném kontextu.
V této chvíli je to hlavně proto, abych vám ukázal, jak s mojí imunitou zamávala zdánlivě neškodná položka, kterou má na talíři denně většina z vás.
Tichý zabiják
Řeknete si, stres. „Něco, co nevidím. Cítím jenom lehké napětí v těle. Občas větší a trošku se rozklepu. Vždyť to spláchnu lahví vína, nebo několika pivy a budu zas v pohodě. Nemůže se mi nic stát. Potřebuju teď řešit hlavně byznys a postarat se o rodinu.“
Já teda v té době nepil alkohol, ale jel jsem jenom byznys, rodinu a šlapal do toho ve fitku, abych se udržoval ve formě. Pak mi z nenadání podkoplo nohy autoimunitní onemocnění, které vycházelo z dlouhodobého stresu. Najednou jsem nepotřeboval nic neřešit. Práci, rodinu, fitko. „Přišel“ jsem najednou o všechno. Zbyl čas jenom pro tu hlavu. Zastavit se a přehodnotit život.
Chci tím poukázat na to, že není radno podceňovat sílu myšlenek. Věřím, že se snažíte stravovat lépe a chcete do svého těla dávat to nejlepší, aby si tělo vybudovalo silnou imunitu. Nesmíte však zapomínat na to, co proudí do vašich očí, uší a následně být schopný to v hlavě roztřídit a zpracovat tak, aby vám to sloužilo, nikoliv ničilo.
Všechno tohle zásadně ovlivňuje jednak vaši náladu, prožívání, užívání si tohohle života, ale taky sílu vaší imunity.
Jak se vyzbrojit proti stresu?
Lehce se to řekne, ale hůř dělá. Dám vám jednoduchý návod na to, jak začít. Sáhněte po knize Měj rád skutečnost od Byron Katie a můžete udělat první krok k práci se svoji hlavou. Jedna z velmi jednoduchých metod, kterou jsem začal používat v době, kdy byla pořízena tato fotka.
Je to už několik let co se věnuji kromě tréninku a výživy práci s vlastní hlavou a na stejnou cestu se snažím navézt i kluky, kteří projdou programem Mansformation.
V této době je zdraví to nejcennější, co v životě máme. Bez něj nejsou peníze, možnost se postarat o rodinu, vychovávat děti, užívat si pohybu a života na plno.